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台北市 / 張良瑜 徐弋桓 報導香蕉是保健聖品，營養價值相當高，但網路上卻有謠言說，如果把香蕉跟哈蜜瓜、西瓜、馬鈴薯等等食物一起吃，就會對身體產生不良影響，甚至還會產生毒素、導致長斑，這是真的嗎？我們從中醫跟西醫的角度，帶您剖析香蕉對人體的影響，告訴您要怎麼吃香蕉，才能吃得健康。有人說哈密瓜跟香蕉一起吃會導致腎衰，患有關節疾病的病人病症加重，真的嗎？還有人說性涼的香蕉跟性寒的西瓜一起吃會導致氣虛，脾胃不適，這又是真的嗎？甚至有謠言說馬鈴薯配香蕉會產生毒素，導致長斑，真的假的？那香蕉到底要怎麼吃？會不會不小心踩雷？我們帶您一一破解。高鉀低鈉的金色香蕉，是健身運動的神補品，運動完來一根，補充體力幫助消化兩相宜，但網路上卻謠傳，香蕉如果配不好，可能從補品變毒品。哈密瓜含糖量在15%左右，鉀離子含量相當高，相對香蕉含鉀也很豐富，每100公克香蕉含鉀290毫克，一次吃太多可能會對腎臟造成負擔。皮膚長斑的原因百百種，但醫師強調香蕉馬鈴薯共食導致長斑，這樣的訛傳還沒有被證實，可以確定的是，一根香蕉熱量大約127大卡，1/4碗馬鈴薯熱量大約70大卡，吃了可能不會長斑，但吃多可能得和好身材說掰掰。中醫將人體分為熱底的熱性體質，跟冷底的寒性體質，若您的體質屬於寒性，那麼不只是西瓜跟香蕉不能吃太多，椰子奇異果山竹梨子香瓜，都要謹慎食用不能過量。香蕉不只是保健聖品，吃對了減肥效果也立竿見影，一根中等香蕉大約150公克重，可以提供127大卡的熱量2.2公克蛋白質，33公克的碳水化合物2.4公克的纖維，富含鉀離子和維生素B6，如果以每日營養需求來看，一根香蕉的纖維和鎂含量，可以滿足每天需求的10%。日本女星深田恭子就曾靠香蕉，成功甩肉12公斤，小朋友跟運動員也愛不釋手，相較熱量高、鹽分多的餅乾零食，香蕉的營養價值略勝一籌，吃得正確可以快速補充能量，也成了步調快速的上班族，輕食點心的最佳選擇之一。 原始連結 更多華視新聞報導魷魚混充干貝 新"鮮"美味全面揭密從興盛到沒落 紅包場文化走入歷史更多健康相關新聞這些食物吃多 黃斑部病變風險高3倍做到幾件事 連高血壓停藥也有望吃飽就「上腹脹」 瘦子也會膽結石他「臉凹」喘不停 竟胰臟癌作祟喝瓶裝水 醫：4食物可助排出塑化劑今日最夯新聞流量前3名蔡英文：不排除發生戰爭可能性高雄人叩應：不得已才轉投小英遭法拍要點交 慘敗後忙著搬家＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】

作者●鍾子偉/商周.com專欄作者幾個星期前，我遇到了一個2年多沒見過的大學學妹。畢業後，我們各自選擇了不同的職業道路，每隔幾年才會在同學聚會或共同朋友的婚禮上相遇。畢業之後，她在一間美國大型跨國企業找到一份很穩定的工作，看起來過去幾年有個非常開心且成功的職業生涯。5年前我們那幾次碰面時，她提到開始跟一個人非常好的年輕內湖科學園區工程師在約會。 當我們同學聚餐時，她的男朋友有幾次還會來接她，我們也會跟他打聲招呼。他們看起來在一起非常開心，而且看起來是個非常溫柔且支持她的男朋友。我們多數認為他們很快就會結婚，但現在兩個人都已經年過30了。這次碰面時，我問她交往情況如何，還在一起嗎？喔，是的，他們依然在交往。她的男朋友最近在一間非常知名的國際科技公司找到新工作，剛當上基層主管。他們已經交往6年多了。沒有計劃結婚？她長嘆一聲。過去的3、4年裡，他們一直在討論這個問題。一開始的目標是打算兩個人都30歲的時候就結婚，而那已經是幾年前了。發生了什麼事呢？她的父母。學妹的父親是一位成功的小兒科醫生，母親是大學教授。你可以想像，他們兩位對於女兒要結婚的對象有很高的期待，希望能夠來自非常類似的家庭背景。對某些醫生，老師，教授或公務員的父母來說，這通常意味著來自同一背景、行業或某些很少數的選擇。一開始，當她父母第一次見到男朋友時，實際上非常喜歡他。他人很好，非常有禮貌，並積極有目標性的去探索自己的職業生涯。但是在更瞭解他，尤其是家庭背景後，他們開始變得不滿。男生的父母都沒有大學畢業，其中一位常失業，而且成長過程家庭生活往往不穩定，經濟情況低於平均水準。 過了一陣子，她的父母強烈建議他們分手。最初，他們想或許過了開始的一兩年後，當父母變得習慣他，理解家庭背景跟男友個人一點關係都沒有，而他依然是非常支持她且很棒的男朋友後，父母最終會克服這點並且允許。結果卻是反過來，隨著她年紀增長，父母逐漸變得更不滿、越來越強烈催促，有時甚至會用情緒勒索他們分手。現在在家中，這是一個禁忌的話題，而且甚至拒絕提到男朋友的名字，常常試著幫忙介紹他們女兒其他的可能對象。學妹又嘆了一口氣：「你難道不覺得這有點過頭了嗎？我們現在都已經年過33歲，兩個人都想要結婚。我想過去6年，他已經證明了他是個穩定、成熟，值得信賴的未來老公選擇。但我的父母依然拒絕接受這點。我可以想像他們對於我男友家庭的差異和背景，會影響我們未來家庭生活的擔憂，但說老實話，這完全不是他的錯，而且我認為僅因為他的家庭背景，認為他是個壞人要強迫我們分手，這是非常不公平且帶有偏見的。難道你不覺得有時候當父母是醫生背景，他們常常陷入自己的社交小圈圈，陷在非常狹隘和有限的教養教育背景，而且非常在意面子？最終，他們總覺得自己是對的，而且會非常保守，對於什麼能接受以及關於對錯的想法非常絕對。」根據我自己的經驗，現在多數朋友都已經年過30，許多人正走入家庭生活階段準備結婚了，這是相當普遍的問題。不僅是這些背景的家庭而已，還包含傳統上有良好教育但很封閉的小圈圈背景，像是小學老師、政府公務員和律師等等。社會正在變得越來越快。30年前被接受的東西，現在可能被認為已經過時了。從科技到LGBT權利，再到女性權利和意識的提升，一切都變化得非常快，以至於上一代被困在一個似乎只能認可其價值觀的小圈子是非常普遍的情況，對他們來說要與時俱進非常很困難。對於50-60歲、有非常成功背景的父母來說，聽進去直接違背他們世界觀的事情是非常困難的。他們要好的朋友、同事、員工或是學生通常不會直接當面挑戰他們，都會試著不要對他們不禮貌。因此，從這個角度來看，對我們的父母、家庭成員，或是任何我們尊重，希望能持續成長和進化的長輩來說，教育他們的責任，或是不時刺激他們、迫使他們接觸和接受這些新的世界觀、新的可能性跟更開放的思維等等，這些責任只能由自己的孩子—我們，來完成。這是我們的責任，不管多痛苦，甚至有時候要挑戰、辯論、討論或是推翻一些我們覺得明顯錯誤、過時、過度批判或有偏見的舊有價值觀。這樣，也只有這樣，我們將一同成長和進化，分隔世代的差距和隔閡，才有機會能逐漸減少，而非增加。如果從來沒有真正的討論或辯論，每個人依然持續活在自己的世界，看起來每個人都同意且跟著他們一起「微笑」著，那我們要如何期待社會能夠真正一同進化和成熟？如果不是我們這些「孩子」，那麼我們該希望誰能做到這一點？更多商業周刊文章穿上不適合的衣服，就是在傷害自己！形象管理專家教你：打造沒有「廢物」的完美衣櫃※本文由商業周刊網站授權刊載，未經同意禁止轉載＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去

新的一年，臺中市教育局長楊振昇提到，將持續以孩子為本，讓孩子適性發展的精神，重視從小扎根的品德教育；此外，面對地球村的時代，除了增聘外籍教師之外，也會積極提升本國籍英語教師的專業知能，同時從點線面的推動全英語教學。 臺中市教育局在109年持續推動以孩子為本、適性發展，從小扎根品德教育以及積極推動英語教育的做法。在適性發展方面，臺中市教育局長楊振昇表示，每個孩子都有不同的特性，所謂天生我材必有用，每個孩子不論在藝術、運動、智育發展都各具潛能，只要給他機會，一樣可以發揮潛能，創造個人的高峰經驗，所以如何以孩子為本，適性發展，是從事教育工作或家長要了解的重要事實，每個孩子都是唯一的，都有他的獨特性。品德教育部分，楊振昇局長說，最重要是從小扎根，如果自幼兒園乃至於國小，能給孩子正確觀念，像是互相關心、幫助別人，到國中、高中或大學，孩子知道這是從小必須根深於心的核心價值，社會就會有正面能量，這就是品德教育，而品德教育的落實基本上要家庭教育、學校教和社會教育三管齊下。再者是提升孩子的英語能力，他認為，英語能力要多管齊下，像是增聘外籍教師，提升孩子的學習動機，楊振昇局長說，傳統的英語教育過度重視讀和寫，如果能夠強化聽與說的能力，孩子學習英文動機就會增加；其次，要提升現職本國籍英文老師專業知能，辦理分級老師英語知能的研習，包括從初階、中階乃至於高階，讓老師知道從事英語教育要不斷的進步，鼓勵老師與學生增加信心。他進一步說明，也會選定學校試辦全英語教學，讓孩子在學校接觸到全英語教學環境；楊振昇局長說，目前初步規劃在太平地區，先由學校校長和老師進行溝通，凝聚共識，讓老師了解這項工作對學生有幫助；另外，在中華國小也推出全英語教學，希望能由點擴及到線，進而逐步推動與擴展。

台北市 / 華視新聞 王源澤 黃建熒 台北報導鼠年下週到，該如何賺到一桶金讓我們好過年？各行各業出奇招，我們來看他們是怎麼做到的，先來看到人人可以嚐試的台彩，今天也宣布加碼，彩券總獎金高達8億元，大樂透從小年夜開始連續開獎11天，創下最長開獎紀錄。另外23號到27號也持續推出最受歡迎的百萬加碼活動，彩券行老闆就說，已經有顧客預約要包牌了！彩券行業者刑老闆：「新年一定旺！」彩券行老闆中氣十足，信心滿滿，在門面堆上一座黃金小山，連門口都放上兩張桌子，就怕客人太多沒地方圈號碼，迎戰春節，他準備好了，彩券行業者刑老闆：「尾牙春酒大家都來搶(彩券)，然後現在又輪到大樂透上啦，很多包牌客都來了，已經有人跟我們預約過年要包牌1百萬。」這股自信可不是空穴來風，台彩因應農曆新年加碼，電腦型彩券總加碼獎金高達8億元，大樂透從小年夜開始連續開獎11天到2月2號，每期保證頭獎至少1億元，除了加碼開跑，台彩也會在23到27號每期加開9個號碼，6號全中就能獲得1百萬，而威力彩也會機動加碼，讓民眾過年手氣紅不讓。原始連結更多華視新聞報導過年倒數 台北花市108小時不打烊顏色討喜入年菜 花椒爆多起農藥超標◤準備過好年◢👉免排隊！伴手禮這裡挑選👉免煩惱！名店年菜超澎湃👉辦年貨買零嘴！一站購足👉添好運！除舊佈新迎鼠年

德國 / 李蘇竣 綜合報導德國執政黨議員正在研擬一份法案，要求政府排除「不值得信任的廠商」，禁止使用這些供應商的設備納入5G建設，劍指身陷資安疑慮的華為。中國駐德國大使館經商處公使銜參贊王衛東警告，若德國執意排除華為參與5G建設，中方不會坐視不管。中國電子供應商華為被多國控訴竊取機密，接二連三遭到禁用。近日德國執政黨的部分國會議員正在起草一份法案，要求政府將「不值得信任的5G設備供應商」排除在網路建設之外。該決議最快將在今年1月公佈上路。華為將被德國禁用 中國外交官跳腳對此，中國駐德國大使館經商處公使銜參贊王衛東日前接受中國媒體採訪時表示，若德國政府針對華為參與當地5G基礎設施建設採取「歧視性」做法，中方不會坐視不管。王衛東強調，美國所謂的安全隱患，只是打壓華為的一個幌子。他說，若德方毫無根據的將華為排除在5G網路建設外，將會對德國當地消費者、電信運營商和德國經濟造成難以估算的損失。王衛東表示，堅決反對拿政治和意識形態標準去衡量經濟行為。他進一步呼籲德國，表示德國是從經濟全球化收益最多的國家之一，應該更為開放，德國政府應為包括中國企業在內的所有外國企業建設和維護一個公平公正、非歧視的市場環境。原始連結更多華視新聞報導 CES大展揭幕 日企鵝機器人吸睛 不願落後世界潮流 日本將全面開通5G

瑞士導演妮可富格勒（Nicole Vogele）以台北夜間生活為主題、拍成紀錄片《打烊時刻》（Closing Time），影片主場景是士林社子島中正路的「阿嬌清粥小菜」店，由此延伸至附近的街坊店家，例如機車行、刺青店、製作床墊的店鋪和附近的公園等。妮可日前來台出席金馬國際影展相關活動，分享拍片點滴時坦言，剛到台灣時不知道要拍什麼。到了第三天，他們去士林夜市拍店家收工的情形，拍完後情緒太嗨，自以為認得走回旅館的路，沒想到迷路了，甚至走到某一座高架橋上。想辦法再回到地面時，映入眼前的就是這家清粥小菜店。當時已凌晨3點，店還開著，他們很開心地點了東西，店主卻只給外帶。起初以為快打烊，他們坐在門口邊吃邊聊，卻看見陸續有人進去用餐。隔天妮可與協助翻譯的友人回到那家店，詢問可否拍攝。店主才透露，之前看他們人高馬大，手上又拿啤酒，怕惹麻煩，才沒讓他們進店裡。如何說服店主讓她拍攝？妮可當時跟店主說，想要記錄台北夜生活，剛好他的店從傍晚7點營業到隔天早上5點，所以對他來說，拍清粥小菜店是很合理的。妮可笑說：「如果我一開始就跟他說會怎麼拍的話，他八成不會答應。我當時只問他，可不可以拍他們？但我沒告訴他可能會連拍四個月、每晚都拍，因為我自己也不知道後來演變成那樣。」★《鏡週刊》關心您：未滿18歲禁止飲酒，飲酒過量害人害己，酒後不開車，安全有保障。更多鏡週刊報導隨身攜帶小本本 瑞士導演用4句中文破除語言障礙用昂貴膠卷拍紀錄片 他們一晚只拍10分鐘畫面瑞士人拍台北夜生活 《打烊時刻》獲盧卡諾影展特別獎

求職者年後的跳槽意願增加，但對於企業來說，屆要開始擔心離職潮。根據求職網今（13）日公布的調查顯示，高達94.7%的企業年後有徵才計畫，其中62.7%都是填補離職空缺，而大部分的企業都想徵求年資3年內的新鮮人，而在薪資條件上，開出的平均月薪破35K，也創下11年來新高。根據求職網的調查，94.7%的企業透露年後有徵才計畫，包括62.7%屬於單純是填補離職空缺，32%屬於擴編，平均每一家將釋出15.8個工作機會，多於去年的15.1，這樣的求才比例，也創下6年以來的新高。在可複選狀況下，最希望徵求的人才方面，有73.2%的企業表示，主要想找年資1至3年的員工，還有42.2%的公司，鎖定年資3到5年的人才，以及32.2%接受1年以下的年資。年後開出的職缺類型，在可複選狀況下，主要依序為內勤基層員工（70.6%）、外勤業務人員（50.6%）、儲備幹部（31.3%），以及生產線作業員（29.1%）、門市銷售與外場人員（27%）。而跳槽族最關心的薪資條件，企業平均開出的月薪為35196元，比起去年的33980元，增加3.6%，也續創11年以來的新高。yes123求職網發言人楊宗斌指出，由於國際貿易戰，不但帶來轉單效應，部分台商甚至已返鄉設廠，內需方便，薪資成長帶動民生消費，以及觀光客成長利多，內外銷廠商可能同步擴大招募規模，讓年後徵才熱度持續加溫。起薪走揚原因，楊宗斌認為，主要受惠於基本工資連4個年度增加，以及企業「鮭魚返鄉」，擔心缺工、搶不到人才，加上薪資透明化，產生同業比價效果，自然讓年後職缺開出的薪酬、獎金、福利等條件，有機會水漲船高。更多 NOWnews 今日新聞 報導 計畫年後跳槽人數創11年新高 近9成考慮海外求職 私校師退休金新制上路 每月退休金可望多領上萬元 漲價第2槍！麥當勞套餐上調5元 兩經典款漢堡降價

彰化外海傳出，有蒙古籍輪船傾斜！這艘船原本預計從高雄前往釜山，卻在途中機械故障，海巡署獲報後，立刻派遣直升機查看，但風浪太大，除了通報空勤總隊協助，國軍也派遣黑鷹加入，花了一個多小時，終於將七名船員帶上岸，目前通知移民署接手，遇難的船隻，則是由海巡艇戒護。大輪船，在大海中載浮載沉，但仔細看船身已經傾斜，船員們站在甲板大聲呼救。拉近距離，直升機降下繩索，空勤總隊派員緊急救援，不到幾秒鐘，就將其中一名船員拉上來，並且一個接著一個，拉上直升機。下午兩點半，彰化外海20海哩，傳出有蒙古籍貨輪遇難，船身進水，船員們想要棄船避難，海巡人員獲報到場，但當下風浪實在太大，救援過程十分艱辛。空勤總隊二大隊第一隊長黃明宮：「一組人到那邊的時候發現說，這風浪相當的大，然後在評估之後，我們下放一個搜救員跟吊纜下去，然後作業時間稍微長一點，是因為搖晃很大。」一個多小時驚魂終於把船員一個個救上岸，讓他們到室內休息，吃點東西。受害船員：「幾噸我也不知道，好像有50幾米長。」獲救船員來自蒙古籍貨輪星爵號，船身重492噸長56公尺，八個冷凍貨櫃，預計從高雄送往釜山，沒想到經過彰化芳苑外海時機械故障。空勤總隊二大隊第一隊長黃明宮：「這個航程是花了大概是一小時55分，海豚直升機因為啟動快速度快輕巧，先過去先探訪之後再回報，然後再由海鷗再比較近的過來這邊，他們派遣的是黑鷹。」百噸海巡艇戒護，加上空勤總隊與國軍黑鷹直升機，海空聯合搜救，七名船員毫髮無傷，只是看到貨輪仍漂浮外海，千鈞一髮之際，還是讓船員們捏把冷汗。更多 TVBS 報導男子宜蘭山區探路 疑因不慎墜落山谷身亡 曹進平病床首度還原失事現場 哽咽：我們都想救總長 登山遇暴雪困30小時！ 少年靠「手機1功能」獲救 在水災中跨年 雅加達單日降6倍雨量釀43死

郭彥均自封演藝圈小資族，12年買3房即將全部還清貸款，原來，精打細算的他發現一件事，「大家都說房貸利率低，別急著還給銀行，但我算過，3間房若照銀行的期數還，利息加起來超過6百萬，這麼大一筆錢我寧可讓女兒出國留學。於是，我本來拿收入2成還貸款，後來改成8成，愈早還清愈好。」他對演藝圈沒安全感，「這行是一個沒有明天的工作，時時刻刻走在鋼索，命運操縱在別人手上，所以我只好努力，一方面用力存錢。」不會其他理財方式，選擇買房，有別於大家往市區走，他只買在新店，「我其中兩間12年前買的，1坪才10幾萬，當時台北市50幾萬。你想想，10幾萬要漲到30幾很容易，50幾要漲到150幾有多困難，台北市已到漲到頂了，我圖的是郊區的成長空間。」而且他其中一房超幸運，等多年終於等到捷運，數字又要往上翻。郭彥均省吃儉用，出外景拿飯店裡的備品，10年都不必買牙刷，多年來身上連提款卡都沒有，賺的錢全進專戶，然後收入8成全扣款給房貸，「我跟老婆都很省，她平時都搭公車，連接小孩也是。」而且他是愛妻族，一間買老婆名下，一家給家人住，最後一間才買自己名字，開玩笑說，「我若發生婚變，最後只會剩一間房，所有錢都歸老婆，等於淨身出戶了。」他以前很討厭小孩，搭飛機時一聽到有小孩吵，就立刻戴耳機，意外有了女兒後世界改變，竟想接連生下去，「但我房子只會給女兒，兒子自己拚，沒辦法，我就是偏心。」家裡生了他跟郭彥甫雙胞胎，是否有雙胞基因？他說，「整個家族只有我們一對，所以是意外，我想生出雙胞的機率跟一般人差不多吧，但若能生雙胞，我希望龍鳳胎，接下來會努力生，不管生多少，我都養。」更多udn報導歐陽娜娜未修圖照片流出 網友驚呆：這是悲劇！雙薪有小孩「台北老公寓vs新北新大樓」怎選？網答案一面倒遷居為何擇加國捨美國？專家讚哈利梅根：精明國民妹妹亂穿也很美 網讚：像玉女王祖賢

生活中心／綜合報導不管在人生哪個階段理財都是很重要的一門功課，但有些人天生看到數字就眼花想睡覺，有些人卻把各種投資、金流當作興趣，越看越有趣，以下這三個星座更可以說天生是理財高手，用錢滾錢對他們來說一點都不難，很有機會年紀輕輕就口袋麥克麥克，快來看看哪些星座上榜吧，如果自己沒入圍也別氣餒，他們這些優秀習慣你可以學起了。第三名、天蠍座天蠍座本身對於賺錢、職場地位有旺盛的企圖心，加上邏輯思維縝密，又擅於觀察，所以天蠍座很會理財，也願意付出對等的努力去換得自己想要的東西跟目標，對他們來說擁有大筆財富，代表自己能力超乎於常人，這是證明自己的方式之一，所以從相當年輕時就會有理財觀念。第二名、摩羯座摩羯座特質之一就是很會忍耐，所以物慾超低，比起一時的快樂，摩羯座更喜歡累積財富還有其相關知識，一步步踏實完成心中目標跟夢想，而且很能穩定好情緒不會大起大落，或跟旁人比較，穩定成長是摩羯最喜歡的理財方式，加上摩羯座很喜歡做很多財經功課，即便是風險較高的投資標的，因為事前準備充足，獲利機率也很高。第一名、金牛座金牛座堪稱是理財王，因為他們超會存！存錢會給他們滿滿的安全感對此樂此不疲，如果有機會賺錢，金牛絕對不會放過，各種研究、請教相關人員、翻閱書籍，任何方式金牛都會嘗試，也許最後獲利可能超少甚至沒有獲利，只要沒賠錢，金牛都會覺得很OK，就當累積基本功，而這樣的好習慣也讓金牛未來其他投資受益。更多三立新聞網報導新台幣兌美元貶1.2分 收盤31.102元交易黑名單！中國地方金融再出狀況 錦州銀行資金現危機生氣1小時＝熬夜6小時超傷身？查證為網路謠言藍芽傳有漏洞！iPhone、Windows10中標