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台北市 / 華視新聞 林仙怡 翁乾晃 台北報導醫療資源是否在無形中被浪費呢？衛福部健保署統計，去年的急診輕症高達106萬人次，佔了總數的15%，幾乎每七位急診患者中，就有一位是屬於輕症，醫師認為可能多數民眾，分不清楚症狀的輕重，建議強化家庭醫師制度，來協助民眾。急診室人滿為患，各種疑難雜症瞬間湧入，讓醫師好忙碌，但衛福部健保署發現，107年的急診人次當中，屬於輕症，也就是檢傷分類在四到五級的病患，高達106萬人次，佔了整體的15%。急診檢傷分類分成五級，一級的復甦急救，必須立即處理，危急的二級10分鐘，緊急的三級30分鐘，第四級的次緊急60分鐘，至於非緊急則是120分鐘，其中四、五級都被歸類為輕症，尤其五級可能只需要到門診就醫。像是手腳的傷口感冒或是因為痘痘求診，可能都缺乏急診求診的意識，分不清楚症狀的輕重，建議強化家庭醫師制度，協助民眾評估是否需掛急診。 原始連結 更多華視新聞報導疫情升溫! 類流感就診2週增2千多人次更多生活相關新聞長榮中學爆財務危機 將兩個月不發薪吃螺肉休克 台灣首例塵蟎蝸牛過敏症烤鯖魚「切對半」 要求退便當還罵哭員工搭北捷忘帶錢包無手機支付 他咬牙搭小黃結束之後還有彩蛋 101跨年煙火搶先看＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】

在只聞樓梯響多年後，Hyperloop 技術終於要開始進入實用階段了嗎？推廣 Hyperloop 的其中一間公司 Hyperloop TT 最近與政府單位合作，花了兩年及 120 萬美元進行了連接美國芝加哥、克里夫蘭及匹茲堡的超高速路線的可行性分析。整體來說，這篇依照美國政府標準所進行的分析，結果是肯定的，認為它所帶來的利益將大於對經濟與環境的影響，但同時它的造價將高達 250 億美元，而且還是個未經證實的技術，是否能進入建設階段，還真不好說。這條路線大致上位於美國五大湖區的南側，貼著密歇根州南側的州界東西向而行，全長約 750 公里。這段路開車大約要 8 小時、火車要近 10 小時，而飛機（不算在機場花的時間的話）則是 90 分鐘左右。Hyperloop TT 宣稱如果以 Hyperloop 技術來打造列車的話，則可以在 70 分鐘完成全程，時速高達每小時 706 公里，而且未來靠著車輛技術與發車密度的增進，還有望將時間壓縮在 1 小時以內。這其實還遠遜於 Hyperloop 技術的理論上限（約 1,200km/h），但現實是地形和現有的城市規劃限制了 Hyperloop 管道的直線長度，在無法挖一條筆直的長隧道的限制下，就只能採取折衷的方案了。話雖如此，250 億美元的造價依然是天價，但 Hyperloop TT 認為自家的技術是唯一在時間上能與飛機在 1,000 公里左右的中程距離競爭的軌道系統，而與飛機相比，Hyperloop 無論是在能耗或是碳排上，都有著極大的優勢，是真正適合地廣人稀的美國的高速鐵路方案。不過究竟票價如何卻不甚至清楚，在研究本身當中就有克里夫蘭到芝加哥 40 美元，以及「飛機票價的 2/3」兩種說法，後者可以高達 150 美元左右。但無論可行性分析是如何贊同，現實是美國在政治上是極度抗拒在軌道，乃至於大眾運輸上的投入，就算是現有技術成熟的高鐵系統在美國推廣起來都遭遇到極大的政治阻力，很難想像一個完全沒有實績的系統要如何才能取得 250 億美元的經費來打造。假設一切順利的話，環評大約在 2023 年完成，再加上實際建設的時間，大概最快也要 2030 年後才能看到它運轉了。PR Newswire

台北市 / 華視新聞 林仙怡 翁乾晃 台北報導吃水果餐減肥，可能讓人愈吃愈胖！醫師宋晏仁提出呼籲，因為市面上許多改良品種的水果，甜度都增加了兩三倍，含糖量遠遠超乎想像，光是吃一顆蘋果，可能糖分就會超標，建議選擇低甜度，高膳食纖維的水果，加上吃對時間，才能吃進健康。各種水果，五顏六色滿滿的水果，你喜歡吃哪一種？以前經常聽到，多吃蔬果好健康，但是現在，水果裡的糖分，可能會變成健康殺手，家醫科醫師宋晏仁提出呼籲，因為現在的水果改良品種實在太多，而且愈來愈甜，可能比過去增加2、3倍。尤其是想吃水果減肥萬萬不可，醫師自己做實驗，每天中午只吃水果，結果卻變胖了，光是吃一顆蘋果，可能就會超出每日25克的糖分攝取量，過去標榜的天天5蔬果，每天三樣菜兩樣水果，對糖耐受度差的人，並沒有比較健康，到底水果該怎麼吃呢？建議選擇低甜度、高膳食纖維的水果，像是小番茄，每天份量不超過2個拳頭大小，尤其不要在空腹。晚餐後。或是睡覺前吃，脂肪更容易囤積，另外把握先喝水，再依序吃肉、菜、飯，最後才是水果，以免讓過多的果糖、蔗糖，引發慢性疾病的危機。 原始連結 更多華視新聞報導減肥新聖品? 分趾套標榜14天瘦大腿醫療資訊瘋傳 誤信假訊息延誤就醫更多健康相關新聞吃螺肉休克 台灣首例塵蟎蝸牛過敏症坐按摩椅放鬆筋骨？這2個時段特別危險關節卡卡？小心類風溼性關節炎找上門女嬰血被母體吸乾 急輸37袋血救命天冷狂嗑麻油雞 醫：冬季易引起併發症今日最夯新聞流量前3名驚爆沒錢 校長宣布2個月不發薪無懸念！美眾院通過川普彈劾案慘烈試車曝光了「用生命在賣」＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】

【羅開新聞中心Thomas綜合報導 圖╱Asian Tour】總獎金五十萬美元的亞巡2019年封關戰-首屆Thailand Masters（泰國名人賽），十二月十九日在去年主辦Royal Cup（皇家盃）的Phoenix Gold Golf and Country Club（金鳳凰高爾夫鄉村俱樂部）進行第一回合賽程。比利時選手Thomas Detry（湯瑪斯•迪崔）開局打出低標八桿的六十三桿，以一桿之微，取得第一天單獨領先的位置。去年在澳洲墨爾本與同胞Thomas Pieters（湯瑪斯•彼特斯）聯手贏得兩人制團體賽ISPS Handa Melbourne World Cup of Golf（世界盃）的迪崔，本周有機會贏得個人戰的亞巡賽。迪崔今天全場抓下八鳥，交出無柏忌的六十三桿，開局取得領先的位置。迪崔說：「回到泰國真的太好了，球場的狀況很好。我對自己目前的表現感到震撼，比賽還有三天，我必須非常小心，很怕無法超越自己，這裡有很多優秀的球員，我得施展所學全力以赴，未來三天，如果我能有今天的好運氣，那麼可能還有機會。這個星期之後就是假期，希望之後有個舒服的休假。」泰國選手Settee Prakongvech（塞提•普拉康維奇）打出低於標準七桿的六十四桿，成為地主選手成績榜上排名最高的球員。美國選手Berry Henson（貝瑞•韓森）、泰國選手Gunn Charoenkul（岡恩•查隆庫爾）兩人打出低標六桿的六十五桿，排名並列在第二位。泰國雙雄Phachara Khongwatmai（帕查拉•孔瓦邁）、Pavit Tangkamolprasert（帕維特•坦卡莫普拉瑟）、美國選手Casey O'Toole（凱西•歐杜爾）、「孟加拉虎」Siddikur Rahman（席迪庫爾•拉曼）、華裔印尼選手許金龍（Rory Hie）、與持外卡參賽的我國選手王偉軒，六人同以低標五桿的六十六桿，並居在第五位。其他台灣選手的表現，暫居獎金榜五十三的我國選手王偉倫，靠著三場比賽打進前五，累積54,005.83美元的戰果，可望首度取得亞巡賽種子權。王偉倫今天打出六鳥、柏忌、雙柏忌各一的六十八桿，以低於標準三桿的成績，排名暫居二十三位。詹世昌和呂偉智都打出低標兩桿的六十九桿，與提前登上獎金王寶座的泰國新生代好手Jazz Janewattananond（傑茲•傑尼瓦塔納隆）等人，並列成績榜四十五位。洪健堯交卡七十三桿，並列一百零九位。泰國名人賽標榜著2019年亞巡賽季的最後一戰，意味著週日下午一翻兩瞪眼，獎金榜前六十名，自動取得明年先發地位，生死線外的選手只能在資格考爭取更前面的排序。

【羅開新聞中心Minsey Weng綜合報導】身為地主選手，Cameron Smith（卡麥隆•史密斯）並未在總統盃獲得重用，不過表現可圈可點，繳出繳出一勝一敗一和的佳績，接著回到位於昆士蘭老家的RACV Royal Pines（皇家樹藤渡假村），試圖成為百年來首位完成Australian PGA Championship（澳洲PGA錦標賽）三連霸的選手。現年二十六歲的史密斯，兩年前在Zurich Classic of New Orleans（紐奧良菁英賽）贏得美巡賽首勝，年底回國參加這場比賽，決賽日克服原本落後三桿的劣勢，最後在延長賽擊敗同胞選手Jordan Zunic（喬丹•祖尼克），樂透現場的地主球迷。去年回國時，史密斯靠著穩健的前十佳績，世界排名更高了，結果以兩桿之差擊敗實力更強的旅美同胞Marc Leishman（馬克•雷希曼），完成衛冕大業，年終世界排名高居二十七，也奠定今年打進總統盃的穩定基礎。相較之下，史密斯本季的表現略為失色，不過近況還不錯，十月下旬在The CJ Cup @ Nine Bridges（希杰盃）並列第三，只是隨後兩場比賽沒打好，包括兩週前Emirates Australian Open（澳洲公開賽）的並列二十七，目前世界排名五十三，本週既要挑戰三連霸，更要為年終五十強努力。史上唯一在澳洲PGA錦標賽的選手是Dan Soutar（丹•索塔），那已經是1907年的陳年往事了，史密斯說道：「我等不及要回到黃金海岸，在家鄉父老面前挑戰澳洲PGA錦標賽的三連霸，這將是完美結束球季的方式。」「我很渴望完成任務，但並不容易。澳洲PGA錦標賽每年都吸引我國最傑出的選手，他們都想要拿下最後的冠軍盃。」本週共來了兩位總統盃球星，另一位是上週打滿五場總統盃，為國際隊貢獻2.5分的地主球星Adam Scott（亞當•史考特），本週繼續留在圍繩內工作，他曾經贏得2013年的冠軍。「很喜歡在澳洲球迷面前打球，也很喜歡回來打澳洲PGA錦標賽，希望能夠贏得另一勝。」世界排名十八的史考特說道。這場總獎金一百五十萬澳幣的賽事，同時標榜著2019-20年歐巡賽季的第三站行程，不過歐巡賽會員出席率並不高，許多排序後段班的半卡選手都能取得一席之地。

到了冬季因為氣溫及濕度低，人體的汗腺與皮脂腺分泌減少，因此有許多民眾到了這個季節會出現冬季皮膚乾癢的情形，台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科醫師謝旭東表示，尤其是體質偏於陰虛的民眾，在天氣又乾又冷，會比平常人更容易發作皮膚乾癢的問題。謝旭東指出，體質偏於陰虛的的民眾因為本身已經津液缺乏，一遇到乾冷的天氣，會比平常人更容易發作皮膚乾癢的問題，建議在平時可以多吃點木耳、秋葵、海帶、山藥等黏稠有膠質的食物，來幫助滋潤陰液，或是可以喝百合蓮子湯滋潤皮膚，滋陰潤燥，改善皮膚乾燥問題。提醒民眾在天氣寒冷時，吃些滋潤效果的中藥，例如阿膠、麥冬、百合、玉竹、熟地、黃精、當歸、何首烏、枸杞子、山藥、山茱萸、女貞子、紅棗、桂圓等，可以應用在藥膳中，或是平日泡茶飲用，從體內增加保濕功效。而天然的食材如雞蛋、白木耳、黑木耳、水梨、桑椹、蓮藕、蜂蜜、黑芝麻、菠菜、紅鳳菜、胡蘿蔔、番茄、茄子、秋葵、海帶、紫菜、珊瑚草、櫻桃、葡萄、蘋果、藍莓、覆盆子、蔓越莓、海參、海蜇皮、豬腳筋、雞腳、蛤蜊等也可以養血潤燥滋陰，預防皮膚乾燥發癢。提供生脈養顏茶，粉光參3錢益氣生津，麥門冬3錢潤肺養陰，玉竹3錢平補而潤，枸杞子3錢滋腎明目，當歸2錢補血潤燥，用1000c.c.水淹過藥材，大火煮滾後再轉小火煮約20分鐘後飲用。

在中國一帶一路基礎建設計畫中，國營企業（國企）扮演非常重要的角色，不管是中國國際港灣公司、中國鐵道建設公司、中國交通建設公司等，皆反映中國現代化基礎建設的實力。中國國企就像歷史中的東印度公司，不管是荷屬、法屬或英屬東印度公司，背後都有國家力量在支持，並鼓勵前往亞洲市場。這些東印度公司必須先佔領某地做為根據地，然後將在地產品送往母國，且仰賴母國在地市場消費，公司利益完全依賴貿易間的價差。除了香料、茶葉外，影響最大的莫過於印度與南亞地區的紡織品和棉花。這些來自印度的棉織產品，不僅顏色鮮豔，價格也十分便宜，很快就成為歐洲消費者的新寵，但卻意外地嚴重衝擊到歐陸本地傳統的毛織品、絲織品的銷量。這類貿易方式是母國透過東印度公司與殖民國之間產品貿易的連結，東印度公司是南美洲「依賴理論」(dependent theory )「跨國公司」(Multinational Company，MNC)的前身，透過國家、在地菁英聯手把這些被殖民國家剝削而得的利益輸送到母國去。東印度公司將殖民地所生產的香料、茶葉或利用廉價勞動力，壓榨殖民國的經濟利益往母國輸入，若對比當代商業模式，在某些程度上，東印度公司只是母國企業對外尋求低價產品的採購貿易商。東印度公司是國家有計畫扶持的跨國公司，不僅有自己的軍隊搶占或控制原物料生產地，也透過商業與政治力侵入各國進行殖民，以攫取最大的經濟利益，並將原物料與資源送回母國。一帶一路的中國國企則是透過金援方式進行基礎建設，鼓勵吸納沿途各國的獨家產品，但這些在地產品有多少是中國國內市場所不能取代，必須通過修橋造路的基礎建設來獲得？還是基於輸出剩餘產能，試圖將找尋「在地特產」給合理化？中國國企與東印度公司之間最大的差異是國企不需要採購商品進口到國內，不仰賴國內市場消費，不賺取價差，也不連結母國與殖民國產品貿易的往來，但神奇的是中國國企卻可以獨立且成功地運作。不管是從中國運送建設機具與工作人員，或是透過交通建設創造出更多新的城市聚落，然後吸引更多的中國人來到當地投資與置產。這些交通基礎建設，不僅是受到在地國政府的重視，獲得在地菁英支持，也將成為執政者連任的重要「政績」，甚至這些基礎建設計劃逐步地影響到沿線國家未來經濟發展的方向。預期中國國企未來可能會面臨到前所未有的挑戰，特別是當中國國內經濟成長力度逐漸衰退，或是中共中央面臨重大的政治變革時，在海外的國企沒有辦法獲得更多來自國內奧援時，在海外的國企是否會跟之前的東印度公司一樣，突然消失在歷史的舞台?第二種可能是專門為某些特殊階級利益或攫取某種原物料，具有買辦特質的國企，這些國企憑藉著專業技術或特許利基成為不可被替代的專業型買辦企業，其經營的項目，在政治與領地上又更像是一種新型態的「租借」，可以獨立存在該國的平行空間裡。第三種可能是在有些國企在某種程度上是可以獨立運作，無須借助中共中央的支援，這些國企光靠基礎建設和港區的開發計畫就足以維持，或與當地企業組成「合資」跨國公司，既然是合資企業，自然就不用太理會來自母國的指令。第四種可能的是有些國企獲得更多特許權力與利益，隨著全面性的擴展基礎建設時，國企也滲透全國展現實質的影響力。就像是成吉思汗的汗國一樣，隨著基礎建設的進行直接穿刺進入到不同國家，不同地區，形成為一個特殊形態的中國式汗國，所穿越之處因交通建設開發而形成新興商區聚落而永久存在，不再由中共中央所掌握，甚至有可能成為蓬勃發展的企業式汗國。2018年美中貿易大戰期間估計已有廿六家上市公司由「民企」轉為「國企」，出現多數股權轉由國有資本掌握的窘境，即使中國國家主席習近平和總理李克強之前分別在東北三省和浙江考察時，提到中國民營和國營企業的發展時，特別澄清中共中央要毫不動搖地「鼓勵、支持、引導、保護」非公有經濟發展，但已被視為是對近期中國「國進民退」 恐慌的一個「策略性回應」。但是，在這股「國進民退」浪潮下，中共中央會放任在海外從事基礎建設的國企，讓他們日益壯大直到無法掌控?＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去

星宇航空繼昨（16）日於官網正式開賣機票後，今日再發出「新人令」，同步展開空、地勤大規模招募，釋出近300個內勤職缺，平均起薪為3萬5000元至4萬5000元。星宇本次開出67個職類、近300個內勤人員職缺，包括法務、稽核、人資、財務、客服、會員、營業、貨運、航務、機務、機上用品採購及開發、倉儲管理、機上服務品採購與開發、資訊等。機場端方面，星宇則開出地勤裝備維修、航機清潔、機坪作業、行李服務、裝載管制、機務維修等職缺，協助維護航機地面作業順暢。此次內勤人員徵才，履歷篩選及面試預計在明（2020）年1月底前完成，錄用者於3月開始報到，起薪平均為3萬5000元至4萬5000元，會依求職者個人經驗及工作內容有所不同，而星宇今日也公布了第二波客艙組員招募計畫，希望能延攬具「2年以上」國際航空公司空服資歷者，面試規劃從2019年12月下旬開始，預計錄取約140名，規劃自2020年6月起分批報到。至於懷抱飛行夢的有志青年也不用洩氣，星宇表示，第三批培訓飛航員履歷持續收件中，歡迎明年應屆畢業生踴躍投遞、把握機會。另外，以下為星宇刊登於104人力銀行的公司福利制度：更多今周刊文章打工度假不只能去紐澳 荷蘭明年4月起也開放100個名額到台北工作2年，你的戶頭有10萬嗎？一個北漂族的心聲：光是不用繳房租台北人就贏了

中國時報【報導李承陽】女星李宓去年曾自曝喜歡小孩有想要凍卵的念頭，加上自己跟媽媽的關係不好，特別渴求且期待家庭的溫暖，她今年滿35歲，達高齡產婦標準，也是醫生建議最晚的凍卵期限，18日經過經紀人證實，李宓確實已在今年中完成凍卵計畫。李宓年中前往醫院凍卵，為求卵子健康，她並沒有接受深度麻醉，因此打取卵針的過程非常痛，她依靠未來對家庭的憧憬，忍痛成功取出10顆健康的卵子，全套費用在20萬元內，順利於35歲完成願望清單之一。傳承獵奇風格除了完成凍卵，李宓演出的電影《台北物語2─獲利者》竟以小成本之姿，搶進年節賀歲檔，定檔1月17日上院線，成為國片賀歲檔第一棒，上個月電影悄悄釋出預告，果然傳承前年年度神片《台北物語》的獵奇風格，東拼西湊的片段相當考驗觀眾領悟力。流出的海報更是經典，完全超越前作，比起當年《台北物語》的假狗入鏡，《台北物語2》這回則請眾演員學韓星比出手指愛心，以「浮現」的方式後製貼上海報，還用一個大大的回收標誌當底，更幽默的是，贊助單位的品牌Logo遠遠大過演員名單，版面甚至快比片名還要大。第一集演出偷情辣妹的李宓，這回搖身一變，把俏麗短髮接成貴婦長髮，化身傻白甜醫師娘，是一個很容易感到寂寞的角色，喜歡跟朋友抱怨又有點傻，容易被人利用，與演出電視劇《魂囚西門》的演員陳名賀有激烈對手戲。其實《台北物語2》導演並非《台北物語》的原導演黃英雄，而是製片余峰銘，因兩人對電影的想法不同，決定不再合作續集，不過黃也準備要拍《台北物語》的續作，片名也有台北物語4字，但余的版本進軍賀歲前哨站，據知黃還在努力籌資階段，相較之下進度慢了許多。至於李宓最新工作進度，她的經紀人表示，她目前正拍攝微電影，等《台北物語2》宣傳結束後也會繼續拍攝工作，明年將會一改「High咖」形象，嘗試走質感藝人路線，發揮她台大戲劇系畢業的本領。

工商時報【陳昱光╱台北報導】人工智慧（AI）新興科技崛起，帶起零工（Gig）經濟，也為全球人力資源的運用與規畫帶來龐大挑戰，前行政院長、東吳大學講座教授陳?表示，AI技術發展快速，對生活、工作等型態影響深遠，儼然是「第4.5次」的工業革命，但在新科技應用與人性之間開始出現拉扯，如何取得平衡，推動社會進步，值得深入探討。陳?18日在「東吳企管財經講堂」擔任主持人，他表示，「科技始終來自於人性」，AI應用除了科技面帶來重大影響之外，陸續在社交、生活等也造成革命性的改變，且5G導入，對於零工經濟環境更有加速成形效果，未來全職人力持續減少，不具持續性、可切割性的工作可能逐漸被AI取代，對於人力資源結構的衝擊不可忽視。「東吳企管財經講堂」第四季第五場次以「AI與Gig經濟夾擊下，人力資源的新挑戰？」為題，由東吳大學企管系教授劉敏熙擔任引言人，邀請寬量國際策略長谷月涵、金庫資本管理合夥人暨總經理丁學文及1111人力銀行行銷開發部總經理何啟聖共同與談。劉敏熙指出，AI是預測科技，其重大經濟意義在於可以使得預測變得更便宜，可以被人工智慧預測取代的都會貶值，包括人力資源，將產生新形態的結構性失業、所得分配的惡化，以及數位科技人才不足三大問題，同時催化零工經濟的興起。根據世界經濟論壇預測，AI雖然會淘汰近7,500萬份工作，但也將創造1.33億個新職位，劉敏熙分析，在AI時代下，可能會產生「判斷型」、「創意型」、「策略型」，「由AI創造的工作」及「具同理心」的五種新工作型態。針對AI經濟與零工經濟所衍生出的人力資源問題，陳?認為，即使未來AI可取代的工作越來越多，但現有人力不可能甚麼都不做，政府應該要看到市場趨勢，透過建立平台等機制，協助勞工提升技能及轉型培訓，持續推動社會進步。在法規面上，劉敏熙建議，台灣零工經濟的雇傭與承攬關係，可以借鏡德國制度定義為第三類勞工，制定按比例分配的可攜式福利，同時保有工作彈性，並實施普遍保障所得制度，讓民眾可以維持最基本的生活水準。

【早安健康／余宗翰報導】時尚名媛孫芸芸，優雅合宜的舉止與苗條條亮的身材，讓她成為許多女性最想摹倣的對象，時間悄悄走過，孫芸芸已年過40，育有一子一女，但歲月似乎沒有反映在她的身上，不僅臉部保養得宜，毫無一絲贅肉的修長身材也絲毫不遜於青春年華的少女。 孫芸芸能長久維持時尚名媛的風範自有一套修持之道，但令人驚訝的是，某次出席保養品牌活動時，她竟透露曾有半年沒有運動，還放縱亂吃炸物。這種不用特意下苦功、不必掙扎卻能造就苗條身材的佛系瘦身法，不禁讓人好奇，是不是有什麼獨特法門呢？ 平時吃得清淡、放縱吃炸物也安心 孫芸芸有一段時間曾放縱吃一些鹹酥雞、漢堡等高熱量食品，儘管如此，她的身材仍纖細輕盈，好像熱量吃入體內都石沉大海、不留痕跡。原來啊，孫芸芸平時都吃得很輕淡，愛吃蔬果、雞胸肉的她，多半選擇少加工的原型食物，本來就沒有攝取多少熱量。正所謂休息是為了走更長遠的路，偶爾放肆亂吃、體重略為上升，自律的她能快速反應，開始控制飲食，這樣自然就能時時保持完美身材囉！ 每天量體重，利用體重計保持自律 孫芸芸有每天量體重的習慣，只要發現體重上升就會立即控制飲食，從來沒有復胖的問題。 事實上，勤量體重也是衛福部不斷推廣的健康概念。研究顯示，天天量體重有較佳的減重效果，而且時時關注並控制自己些微上升的體重心理壓力較小，不會導致焦慮、憂鬱等情況。 善用酪梨、藜麥、蛋等超級食物，減肥更有效率 在孫芸芸的IG上，如果出現食物的照片，通常都是滿滿的蔬菜，顯示她愛吃蔬果的飲食原則。偶爾，也會在IG上發現酪梨跟蛋的蹤影，比如酪梨沙拉或水煮蛋，這些都是健康又利於減肥的超級食物，如果本身不喜歡吃蔬菜，可多利用3種美味的超級食物幫助瘦身： 每天都要跑健身房才會瘦？錯！第二頁與您分享：孫芸芸其實還有「這招」一定要學起來 不特意運動也沒關係、但隨時都要動起來 許多名人都有跑健身房的習慣，孫芸芸也不例外，但跟大部分的人一樣，她偶爾也會發懶，不想去運動。雖然如此，但個性閒不住的她永遠都在動。孫芸芸說自己個性急、閒不住，就算在家裡也是忙東忙西的。可能因為如此，無形中消耗了不少熱量。 圖片來源／孫芸芸臉書 不要以為只有「運動」能減肥。平時在家中做一些較勞累的家事，其實消耗的熱量並不輸一週兩三次的健身房運動者喔！這也就是近年歐美興趣的「日常微運動」的概念。據「食力傳媒」報導，運動營養師楊承樺表示，只要用比較「傳統」的方式做家事，比如關掉掃地機器人、親手用抹布擦地板，這樣擦60分鐘，效果就等於跑步30分鐘。跟小孩玩耍也有很好的減肥效果，陪小孩玩遊戲60分鐘減肥效果等於騎競速單車30分鐘。 不一定要在健身房裡揮灑汗水，只要善用時間進行勞動、消耗熱量，並搭配正確的飲食，孫芸芸的「佛系美」大家都能做得到，雕塑自己心目中最理想的身材。 參考資料: 比走路、慢跑、游泳還讚！最好的運動降56％中風死亡率>>立即加入早安健康LINE好友，週週抽​【健康好禮一份​！】 延伸閱讀：

一笑治百病，原來是真的！笑口常開能使心情愉悅，有助心理健康，但很多人卻不知道，開懷大笑對身體是一種高強度運動，對某些疾病，的確具有不錯的治療效果。日本筑波大學與東京家政大學的共同研究指出，相較於聽一堂無趣的講課，糖尿病患者在看喜劇後，測兩種狀態的血糖值變化，發現大笑具有抑制血糖過度起伏的效果。根據《Heho》報導，日本筑波大學與東京家政大學日前發表一個實驗結果，發現在吃完飯之後，糖尿病患者聽40分鐘無趣的課程，平均血糖會上升123 mg/dL；但飯後看40分鐘喜劇而大笑的患者，平均血壓卻只有上升77 mg/dL，實驗結果發現，大笑能夠抑制血糖上升。日本也有研究發現，大笑療法對癌症患者而言，具有一定助益的臨床輔助。研究結論聲稱，大笑的患者，要比不接受大笑治療者的認知功能更好，癌症疼痛更少。台灣癌症基金會執行長賴基銘也表示，「心情影響免疫力，這件事情其實我們早就知道了，」他提到，從臨床觀察，正向思考、樂觀的癌症病人，的確存活率會比較高。更多 CTWANT 報導西安發現太平公主丈夫陵墓 被餓死過7年才下葬英大麻農場不見天日！3000名童奴遭「栓鐵鍊、餵狗食」知名羽球選手竟「撿屍」人妻 尾隨入家門性侵竟辯：全忘了

國際中心／綜合報導近年越南女孩受到台灣男性大推，因為很多越南正妹不只擁有白皙皮膚、精緻五官，還有超辣的身材曲線。一名網友近日就挖掘一名超美越南學生妹，並分享她的美照，男網友看了都直呼「戀愛了！」原PO在PTT的Beauty板曬出一名越南正妹的照片，這位學生妹有著一雙圓滾滾的大眼、高挺的鼻子，稚嫩小臉帶著一點嬰兒肥，看起來相當清純可愛。而其中一張照片，她用手將頭髮抓成馬尾，露出微微一笑，還不斷向前方放電，甜美指數爆棚。雖然有著可愛臉蛋，不過這名越南妹還擁有凹凸有致的魔鬼身材，從全身照可以看出她超性感的S曲線，纖細的水蛇腰配上豐滿上圍，讓人大噴鼻血。其實這名越南妹叫作「Khương Thị Thanh Hằng」，在網路上小有名氣，她的臉書擁有1.7萬追蹤者，IG也有3千多名粉絲，動態滿是自己的美照，讓人看了超賞心悅目。貼文一岀引發熱議，網友紛紛表示「已戀愛」、「不知為何想摟著她吃韓式辣味鍋貼」、「我老婆」、「可愛」、「好正」。（蔣季容報導）更多三立新聞網報導車頭燈太亮！餐廳正妹「胸器」快掉出 網暴動：要窒息了正妹秀鎖骨喝奶「車燈畫面太邪惡」 網暴動：鎖骨在哪？他花5元買二手底片…洗出來驚見「絕美正妹比基尼照」嗨翻包緊緊一樣胸！郎朗辣妻「豪乳細腰」曝光 一張照片引暴動

六十一歲的李先生十九年前發現右冠狀動脈慢性完全阻塞，經三次心導管手術仍無法成功開通，其中二次是由日本醫師協助執行。十餘年來每逢秋冬季節心中就忐忑，平時也不敢多做運動，後至柳營奇美心血管中心執行心導管手術，以日式手法操作未突破，後改以美式ADR技術，成功開通慢性血管完全阻塞，手術隔日即出院，體力恢復迅速，十天後已可出國。柳營奇美醫院心血管中心主任顧博明醫師表示，急性心肌梗塞是指供應心臟血液的血管（冠狀動脈）突發性完全阻塞造成心肌壞死。相對於「急性」血管完全阻塞，還有「慢性」血管完全阻塞，由於是慢慢阻塞，還有一些微血管會從別條冠狀動脈生長過來支援，供應血液給缺氧的心肌，因此患者不會有立即的危險。雖然慢性血管完全阻塞不至於造成心肌壞死，但是長期心肌缺氧還是會使心臟功能受到損害。顧博明醫師指出，慢性血管完全阻塞的發生率其實不低，約占所有心導管檢查中的一成以上，治療上以開通血管為主，可選擇內科心導管血管成型手術治療或是外科開胸血管繞道手術治療。「沒有完全」阻塞的血管，即一般的心導管手術，成功率通常超過九成五；若是血管「已經完全」阻塞，心導管血管成型手術成功率不會超過七成，會有比較高的手術併發症，因此會直接請外科醫師作開胸血管繞道手術治療。顧博明曾赴日本京都學習複雜性心導管手術，向號稱CTO Master的日本醫師進修開通慢性完全阻塞技術，如今慢性血管完全阻塞手術成功率達八成五以上，顧博明希望再提高成功率，赴美國西雅圖進修ADR技術，迄今國內外累積超過一百餘件使用ADR技術開通慢性血管完全阻塞案例，今年成功率已接近九成，是少數台灣ADR技術被美國認證的講師。顧博明醫師表示，柳營奇美醫院位於臺南市老年人口較多的鄉鎮，心血管重症比率相對較高，鑑於對年長者照顧及以人為本的宗旨，院內陸續添購先進心導管設備，讓年長者在免於開刀狀況下能處理複雜性的心血管病變，心血管中心是針對心臟、主動脈與周邊血管疾病所設立的整合性專業醫療中心，期望在團隊的共同照護之下，讓民眾獲得最妥善的醫療。

去年台北市長選舉，國民黨提名的丁守中差距3千多票落選，以「公投綁大選」、「一邊開票、一邊投票」等理由，對中選會、台北市選委會等單位提出「選舉無效」之告訴，上訴二審，台灣高等法院今（17）日判決出爐，認為丁守中無法舉證選委會有違法之舉，且無法證明其足以影響選舉結果，駁回上訴，敗訴確定。高院表示，丁守中主張為，北選會放任選舉人於投票時間截止後進入投票所投票，且當時仍在排隊的選民，可以使用手機監看開票結果，導致「一邊投票、一邊開票」的現象，高院指出，依《選罷法》第19條第1項但書，為保障選舉人的投票權，在規定時間內到達投票所，卻未能及時完成投票的選舉人「仍可投票」，因此依照規定，讓已在現場排隊的選民將票投完，並未違反公平原則。至於丁守中認為，尚未投票的選民用手機查看開票結果，而影響投票決定，高院表示，雖然憲法保障「投票秘密」原則而禁止拍攝選票，但仍在外排隊的民眾不在此規範內，可以使用手機，且由於丁守中無法舉證民眾使用手機是在觀看開票進度的相關資訊，並且因此影響投票行為。去年台北市長選舉，前立委丁守中以3千多票輸給台北市長柯文哲（見圖）。（資料照，盧逸峰攝）高院也說明，《選罷法》雖然禁止在投票前10日發布民調資訊，但「開票進度」與民調數據的本質不同，選委會無從禁止媒體本於民眾「知的權利」發布開票結果。另外，針對丁守中稱「一邊投票、一邊開票」亂象，高院依《選罷法》規定指出，為防範移動選票的風險和弊端，個別投票所在投票完畢後，即改為開票所，一開票完畢即公布，因此，各投票所的完畢時間不一，開票時間就可能不同。「一邊投票、一邊開票」的真實狀況其實是「一個投票所尚未投票完畢，其他投票所已經改為開票所」，這是為了保障選舉人的投票權的結果。高院表示，《選罷法》的防弊考量可能因時代不同而產生其他不當結果，有其修正必要，但無法因此認定選務構成違法。至於「公投綁大選」的部分，高院認為，北選會因考量選務人力、經費、北市選舉權人與公民投票權人重疊率達97%等因素，而採取公投與公職人員選舉在同時段、同一投票所投票，並未違法。高院指出，綜合以上意見，本次選舉確有不少缺失，但並未構成違法及影響投票結果，因此駁回上訴。更多風傳媒報導相關報導》 「債留子孫是很爛文化，只是在高雄太過分」！柯文哲籲蔡英文叫陳菊出面說明相關報導》 「有種一開始就不要賺！」董智森嗆波特王：好像很帶種，其實就是噁心

亞健康定義為人體處於一個健康與疾病之間的過渡時期。振興醫院神經內科主治醫師鄧鐘泉將亞健康歸類為「自律神經失調」，自律神經失調沒有明顯特定的症狀，日常會有疲勞、無力、失眠、抑鬱、健忘、免疫力下降等困擾。改善應該要從生理健康、生活健康、心理健康三方面著手，並做好預防。生理健康：重點要營養均衡、熱量適當。每天兼顧醣類、蛋白質、脂質、礦物質、維生素及水份六大營養素，根據自身的活動量調整所需熱量，並盡量提高每日攝取的蔬菜及菇、藻類食物。生活健康：主要表現在運動與睡眠。藉由運動，加速體內血液及氧氣循環，讓身體的器官處在活躍狀態，持之以恆，就算強度小，時間少的運動都會有不錯的成效。培養好的睡眠習慣，找出最適合自己的睡眠環境和時間。心理健康：生活中的壓力無法避免，建議可每天抽出一段時間靜坐，放鬆全身肌肉，做深呼吸，強化副交感神經。必要時，可以由心理醫生進行正規的心理學干預，增加心理承受的能力和心理調節能力，以恢復心理健康。鄧鐘泉表示，「自律神經失調」還會造成焦慮、不安、記憶力降低、視力模糊、眼睛乾燥、耳鳴、口乾、吞嚥異物感、呼吸壓迫感或困難、感覺缺氧、喘氣心悸、噁心、嘔吐感、胃部痙攣、腹部不適、便秘、腹瀉、消化不良、頻尿、排尿不順、陽萎、肩頸部酸痛或僵硬、全身乏力、肢體末梢麻痺、顫抖、怕冷、感覺遲鈍、手腳心多汗、不想進食等等狀況，可以在醫院進行交感神經節後排汗檢查、心迷走神經功能檢查、傾斜床試驗或站立檢查、心率頻譜分析檢查等自主神經功能檢查，做到及早預防。

恩愛夫妻或親密伴侶琴瑟失調，最後仳離分飛，可說其來有自。雙方若能及時找出破綻，拆解鬱結，彼此彌縫，足以挽回一切。分手很少旦夕間發生，事前總有蛛絲馬跡可尋。美國多位兩性關係與感情問題專家發現，至少有五個警訊會導致愛情生變，切勿束手坐視。警訊一：工作忙碌，各忙各的，無暇共處問題：忽視維繫關係撮合姻緣服務的老將傅力克女士（Siggy Flicker）建議，以名流夫婦各忙各的要務，終至離異事例自我鑑照，從中汲取教訓。「一旦你自顧自地忙於工作，不再花時間跟另一半相處，關係就開始變味。」她以探戈舞比喻夫妻關係：兩人密切配合才跳得出色。解方：就不同的人生優先目標，取得折衷妥協。互相騰出時間給對方。搭腔交談；一起從事活動 。「每隔三天，我會跟丈夫說，或著他對我說，『親愛的，就我們兩人。』然後聯袂出門。不見得要到多花稍高檔的餐廳。我倆會再安排一天，一起燒個菜，然後開車去哪裡愰愰。」為了兼顧事業與家庭，夫婦也該拒絕讓彼此久隔兩地的職差和其他負擔。若長輩或親朋控制欲強，意圖干涉你的自家生活，也須委婉擺脫。警訊二：經常找碴，互相數落問題：過於挑剔小毛病紐約市精神科醫師索爾茲（Gail Saltz）女士 說，負面感受習以為常後，伴侶開始透過嫌惡眼光看待彼此。她的病患甚至連雞毛蒜皮的小事，譬如怎麼咀嚼入嘴的食物，都要批評。把罅隙放大檢驗，不屑感失控，「這樣下去，就很難回頭。」解方：索爾茲最先的輔導手段是，找來雙方，深思當初何以締結良緣。考量一下，妳喜愛他的地方多於討厭的部份？他的優點勝過缺點？簡言之，著眼彼此的優異和好處，擔待瑕疵。本於默契，家庭生活大小事要主動分擔。例如要點叫外賣餐飲時，知道老婆討厭講電話，那就老公自己打電話；老公懶得倒垃圾，那就老婆出馬。警訊三：緊要時候吝於互相打氣問題：信任感缺缺點滴氣餒一經累積，難以收拾。例如，丈夫跟妻子提及上班不愉快的憤事，老婆回稱「你有犯錯，你要檢討」。「在脆弱的時刻得不到對方的支持，」索爾茲說，「這類情形如果一而再，再而三發生，你會開始覺得，『我根本無法和另一半坦白交心』，久而久之，沒有信靠的感覺會非常強烈。解方：親密雙方必須瞭解事情的究竟，並學習如何討論。萬一力不從心，諮詢心理醫師是好主意，但務必趁早，不可以拖延而任由問題惡化。警訊四：裝作看不見關係卡卡的問題：溝通不良紐約市性學家利文恩女士（Elly Levine）說，很多伴侶發現關係踩到荊棘時，通常避諱談論。「怯於啟口，不管是床第或別的事情，可能導致對方或雙方連串的負面情緒。而且如果他們假裝不以為意，對外謊稱家裡一切OK，結果假面把戲玩久了，彼此都會變得精疲力竭。」解方：彼此深談，無論多麼尷尬難堪。針對諸如職涯轉換與生兒育女等重大決定、房事感受好壞與生活如何不快不滿，兩人冷靜討論，仔細商量，並做好調適。利文恩建議，藉由講些不舒坦的情事來破冰，然後分享彼此最想要改變的內涵。找專家協助亦可。「一個你充分信任，而且中立的第三方，就足以改變大局。」警訊五：欺騙、背叛、劈腿問題：互相冷落研究顯示，令人驚訝的是，其實只有三分之一的感情關係因外遇而分手。傅立克認為，倘若幸福快樂，就沒偷腥這回事。通常的禍源是冷落對方，倘若又犯下言語欺騙、偷竊錢財、動粗施暴等大的過錯，無異火上添油。解方：感情關係鮮有完美的，需要隨時養護。清楚癥結所在，設法化解，恩愛才可能長久。延伸閱讀：夫妻「睡眠離婚」代表感情差？ 作家曝和丈夫分房14年是婚姻美滿的關鍵4對結婚30年夫妻玩真心話大冒險 原來太太最想聽另一半說的不是「我愛你」...而是這4個字！在婚姻裡總覺得寂寞？ 專家8祕訣讓夫妻「乾柴生烈火」※本文由《康健雜誌》授權報導，未經同意禁止轉載，點此查看原始文章

亞洲天后BoA 寶兒10月底結束巡迴演唱會後，於本月11日發行第二張迷你專輯《Starry Night》回歸韓國歌壇，專輯發行的當天，她透過官方VLIVE頻道直播分享及籌備專輯的過程。 寶兒表示拍攝MV最深的印象除了冷以外想不起別的，但又是自己提議要在冷的地方進行拍攝，所以也無法抱怨。對於即將迎來的出道20週年，寶兒表示親身感受到了時代的變化，她很期待未來的30周年、40周年會是什麼樣的樣子，因此會繼續努力的活動，而目前對於出道20周年雖尚未有實際規劃，但會更認真、努力地活動。回歸前夕，寶兒在自己的SNS上傳了扮裝成小丑的照片，而引來粉絲對於此次新專輯是否與小丑有關的許多猜測，寶兒也在直播時解釋道因為自己十分喜歡小丑這個角色，又剛好到了紐約拍攝，原本預計扮裝成小丑後到電影拍攝場景跳舞來致敬的，但因為沒有時間而作罷，和專輯一點關係也沒有。專輯同名主打歌〈Starry Night〉由寶兒參與作詞，還特地請來了她很欣賞的歌手Crush一起合作寫詞及獻唱，但因為網路的發達，所以並沒有機會與Crush見面，覺得很可惜。另外專輯還收錄了兩首由BoA 寶兒親自作詞作曲的歌曲〈Black〉及〈乾枯玫瑰 (Dry Flower)〉，BoA 寶兒在VLIVE直播時也分享了〈乾枯玫瑰 (Dry Flower)〉的創作故事，其實這首歌在2017年就已經完成，但自己並不滿意，這次覺得歌曲概念很適合這張專輯，因此在經過修改完善後收錄進了專輯，期許《Starry Night》這張專輯能成為每年冬天都會被想起的專輯。寶兒第二張迷你專輯《Starry Night》已在台數位發行。更多 CTWANT 報導【外遇偷歡3】因為好玩而隆乳 天王前妻不到九個月就「拆彈」徐若瑄被爆討厭日女星 10年後製作人吐實情網氣炸：太渣了！脂肪變嬰兒？單身女洗澡「腹部劇痛」…嬰兒下面探頭她嚇傻

台北市第四選區立委候選人高嘉瑜17日公布與鴻海創辦人郭台銘的合照，更與「郭家軍」劉宥彤、蔡沁瑜同框開直播，對此，同選區對手國民黨立委李彥秀表示，選民對於政治人物的核心價值看得相當清楚，不只是到處找人合照、站台，「為了選票計算到處飄移，不是好的政治人物」。呼籲高嘉瑜「對台獨說不」對於高嘉瑜與郭台銘、郭家軍關係緊密，是否可能吸引部分藍營選票？李彥秀17日表示，政治中最重要的是價值的選擇，過去郭台銘曾提出兩項重要想法，包含「中華民國派」與「下架民進黨」，自己相當樂見高嘉瑜能認同這些理念，並共同為下架民進黨努力，呼籲高嘉瑜若可以「對台獨說不」，當然更好。不過，李彥秀指出，郭台銘曾提出「0到6歲國家養」，她也曾提過「0到6歲國家顧」並引起不小迴響，但其實這是嚴肅的少子化議題，高嘉瑜身在基層，一定聽到更多政策執行面的意見，應該為此好好地和民進黨中央盤點並討論如何調整，而不是「拍拍照片就覺得有把政策做好」。李彥秀呼籲，高嘉瑜應該好好和民進黨中央討論政策，而不是「拍拍照片就覺得有把政策做好」。（資料照，簡必丞攝）李彥秀表示，選民其實對於政治人物的核心價值看得很清楚，高嘉瑜近來一下子得罪前總統陳水扁，一下子親近台北市長柯文哲，又設法拉攏獨派選票，再找獨派議員站台等，似乎唯獨只對總統蔡英文相當冷淡，李彥秀強調，核心價值反映的是政治人物非常重要的誠信，如果為了選票計算而到處飄移，不是好的政治人物。另外，對於傳出許多國民黨立委候選人因擔心對選情扣分，而刻意避開立委候選人吳斯懷，李彥秀回應，自己並不清楚詳細狀況，但確實有基層認為不分區名單不夠完善，對此，每位不分區立委候選人應審慎思考幫國民黨政黨票加分的方式，負責任的去做更多溝通，而不是一昧迴避，不強加說明。更多風傳媒報導相關報導》 「有種一開始就不要賺！」董智森嗆波特王：好像很帶種，其實就是噁心相關報導》 2020成總統選舉史上「特異案例」？游盈隆分析韓國瑜失分5因素

台北市 / 華視新聞 雷雅 張容輔 台北報導藥廠賽諾菲出品的心臟病藥「心達舒十毫克」，傳出藥品上、出現異常的褐色斑點，藥廠發聲明表示，有可能是在生產製造，作業員的手部、有小傷口，剛好碰觸到錠片所造成，目前130萬顆已售出的藥錠，食藥署已經啟動回收機制。藥廠賽諾菲出品的心臟病藥「心達舒十毫克」傳出藥品上出現異常的褐色黑點，藥廠也發出聲明表示，有可能是在生產製造時，作業員在操作設備時，手部有小傷口剛好碰觸到錠片造成，目前130萬顆已售出的藥錠，食藥署已經啟動回收機制。小小一顆白色藥丸是，高血壓、心臟病、心肌梗塞患者的救命藥。這款賽諾菲出廠的心達舒錠十毫克，批號U322是屬於處方箋用藥，日前藥劑師調藥時發現上頭有異常的褐色斑點，向衛生單位通報，如今食藥署緊急宣布全面回收。衛福部食藥署藥品組簡任技正黃琴喨表示，「該產品有疑似是人血的乾燥的一個小點，那調查的原因是，可能是作業員在操作過程當中，割破手指而去沾染到這個藥錠」。這款心達舒錠十毫克在台灣上市已久，屬於舊型藥物，因為有口乾舌燥的副作用，在臨床上逐漸減少使用，不過仍有130萬顆在今年九月，全數販售至各大藥局和醫療院所。藥師曾光洵表示，「如果你手上那個藥品也是有問題的，那勢必是不吃 回醫院，那如果說（外觀上）是沒有問題的，我會建議你還是先繼續服用，停藥的話，對於心臟的一個風險是比較大的，相對於你吃到一顆可能疑似有問題的藥品」。目前這一批出問題的藥物，要在明年一月九號要全數回收，也提醒患者要是拿到有疑慮的藥品，若要更換藥物一的要先諮詢醫師，也不要擅自停藥。原始連結更多華視新聞報導快訊》心臟病藥「心達舒」爆黑點急回收 藥廠賽諾菲發聲明新加坡3款降糖藥含致癌NDMA 食藥署下令清查更多生活相關新聞今炎熱明變天 中部以北低溫下探15度「全台最長公路」省道台9線正式退位了！國旅補助是觀光品質殺手？前後交長激辯日媒預測珍奶後 席捲日本的台風甜點是它常吃泡麵恐患胃癌？ 專家揭4健康煮法今日最夯新聞流量前3名22億呢？傳張綱維藏錢處曝光「8點上班 8點50分就打老闆」藍營爆「最團結黃復興分裂了」相關新聞影音＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】